Mantenha Seu Cardápio Longe Dos Mitos

Mantenha seu cardápio longe dos mitos

Mantenha seu cardápio longe dos mitos Para fazer a dieta dar certo, você conta com um cardápio equilibrado e aproveita para investir em alguns macetes. Velhos truques que rodeiam a rotina alimentar de quem tem uma meta de emagrecimento, no entanto, não passam de mito. E pior: além de não funcionar, recorrer a tais hábitos pode atrapalhar o regime. Quem alerta é a nutricionista, Roberta Stella. A seguir, a especialista aponta tudo o que você faz de errado ao seguir…

Pus Na Garganta, Como Identificar?

Pus na garganta, como identificar?

Pus na garganta, como identificar? A coloração do catarro é um indicador da presença do pus e da infecção na garganta  O muco, que conhecemos como catarro, é produzido pelas nossas vias aéreas superiores (cavidades nasais, faringe e laringe) como um lubrificante natural. Seu estado normal é na coloração transparente e sem cheiro, e é responsável por remover qualquer sujeira e impureza que respiramos no dia a dia. Quando o catarro se acumula e incomoda a garganta, dependendo também das…

6 Coisas Que Você Precisa Saber Antes De Começar A Treinar Crossfit

6 Coisas que você precisa saber antes de começar a treinar crossfit

6 Coisas que você precisa saber antes de começar a treinar crossfit Com a promessa de promover a perda de peso e o fortalecimento do corpo, além de melhorar a resistência muscular e cardiorrespiratória, a flexibilidade, a potência, a velocidade, a coordenação, a agilidade, o equilíbrio e a precisão, o crossfit é um tipo de treinamento que tem ganhado adeptos por todo o mundo, inclusive no Brasil. Essa modalidade de alta intensidade em forma de circuito, que inclui desde exercícios…

Dormir Com Maquiagem Acelera O Envelhecimento Da Pele

Dormir com maquiagem acelera o envelhecimento da pele

Dormir com maquiagem acelera o envelhecimento da pele Fim de ano é sinônimo de muita festa. Confraternizações de empresas, entre amigos, Natal, Ano Novo... São ótimas possibilidades para caprichar no visual. A maquiagem é parte principal desta produção, mas os cuidados com a procedência dos produtos, data de validade e, principalmente, a retirada do make são essenciais para manter a pele saudável e bonita. Para muitas mulheres, a maquiagem tem grande durabilidade e a atenção ao observar a data de…

Água Com Sabor Faz 2 Litros Parecer Pouco

Água com sabor faz 2 litros parecer pouco

Água com sabor faz 2 litros parecer pouco Pare de torcer o nariz na hora de atender a recomendação de consumir, pelo menos, dois litros de água por dia. A dose é suficiente para garantir o balanço hídrico. Isso significa que os dois litros ingeridos repõem a perda diária natural do corpo. A água é o melhor hidratante que existe e é importante para diversas funções do organismo. O funcionamento do intestino, por exemplo, depende dela. Não adianta consumir fibras,…

6 Condições Físicas Em Que Você Não Deve Ir à Academia

6 Condições físicas em que você não deve ir à academia

6 Condições físicas em que você não deve ir à academia Você provavelmente já tem conhecimento dos inúmeros benefícios que a prática regular de exercícios físicos proporciona ao organismo de uma pessoa. Alguns deles são a manutenção da boa forma, melhoria do humor, menor risco de desenvolver pressão arterial alta, diabetes, câncer e de ter derrame, prevenção contra a osteoporose, melhoria da digestão e da vida sexual e a diminuição do estresse. Entretanto, ao contrário do que algumas pessoas podem…

Você Sabe Lavar Corretamente O Cabelo?

Você sabe lavar corretamente o cabelo?

Você sabe lavar corretamente o cabelo? Nada melhor do que sair do banho com aquele ar de frescor e uma sensação de que estamos completamente limpos, não é? Tratando-se dos cabelos, o cuidado deve ser maior ainda. Dar atenção às madeixas na hora do banho é essencial para a higienização correta dos fios que, durante o dia, são os principais acumuladores de sujeira. O primeiro passo para uma boa lavagem é molhar bem toda a cabeça. Em seguida, deve-se aplicar no topo um…

Apimentar A Vida Traz Benefícios à Saúde

Apimentar a vida traz benefícios à saúde

Apimentar a vida traz benefícios à saúde Começo essa coluna levantando uma questão bem simples: será que apimentar a vida traz mesmo benefícios à saúde? Embora muitos estejam pensando em apimentar a vida de outra maneira, o que em muitos casos é bem recomendável, hoje vamos falar apenas deste alimento que literalmente nos faz pegar fogo: a pimenta. A princípio parece que é impossível pensar em benefícios quando o assunto é pimenta, afinal, ao comê-la os nossos olhos lacrimejam, nossa…

Problema De Audição: Veja Os Motivos

Problema de audição: veja os motivos

Problema de audição: veja os motivos Condição pode estar ligada a fatores externos ou outras doenças Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que 70% da população de idosos apresenta algum tipo de problema de audição após os 65 anos de idade e muitos casos estão associados ao envelhecimento natural. Porém, resultados de estudos da Academia Brasileira de Otorrinolaringologia e da Sociedade Brasileira de Otologia apontam que um grande número de jovens também vem apresentando deficiências auditivas. E, atualmente,…