6 Maneiras De Correr Melhor

6 Maneiras de correr melhor

6 Maneiras de correr melhor Um dos exercícios físicos que cresce em popularidade a cada dia e se torna um dos passatempos favoritos das pessoas é a corrida, por isso é importante saber como praticá-la corretamente para obter melhores benefícios e não sofrer lesões. Confira 6 maneiras de correr que podem melhorar sua performance e resultados: 1. Esqueça as corridas longas, e foque nas curtas para perder peso Antes, os especialistas acreditavam que ao praticar atividades cardiovasculares de baixa intensidade,…

Especialistas Revelam O Que Um Bom Desodorante Pode Fazer Pela Sua Pele

Especialistas revelam o que um bom desodorante pode fazer pela sua pele

Especialistas revelam o que um bom desodorante pode fazer pela sua pele Além de combater o mau cheiro o produto reduz o suor e hidrata a pele das axilas Se você pensa que a função de um bom desodorante é só afastar o cheiro ruim das axilas, talvez esteja na hora de experimentar uma nova marca. Até porque o verdadeiro culpado pelo odor esquisito debaixo dos braços não é o suor. Eliminado pelas glândulas sudoríparas, responsáveis por equilibrar a temperatura do corpo…

Congelados E Hipertensão: Uma Associação Perigosa

Congelados e hipertensão: uma associação perigosa

Congelados e hipertensão: uma associação perigosa O excesso de sódio usado na conservação ameaça o controle da doença Bem que você gostaria de ter um tempinho sobrando para debruçar mais atenção aos alimentos que fazem parte do seu cardápio e, assim, equilibrar a dieta. Pena que, quando nota, você já recorreu ao forno de microondas para esquentar sua refeição congelada. Nada de desanimar e usar a correria do dia-a-dia como pretexto para enfiar o pé na jaca e prejudicar o…

Pigarro Constante Precisa De Atenção

Pigarro constante precisa de atenção

Pigarro constante precisa de atenção O muco em excesso pode ser sintoma de condições que devem ser tratadas Você com certeza já se pegou limpando a garganta sem parar, com a sensação de que algo estava preso ali e não saia, mesmo com o seu esforço. Esse muco acumulado, geralmente associado a uma irritação na garganta, é o que conhecemos como pigarro. O excesso de catarro é um sintoma comum para gripes e resfriados, quando há a congestão das vias…

Treino De Resistência Pode Ajudar Quem Sofre Com O Acúmulo De Gordura No Fígado

Treino de resistência pode ajudar quem sofre com o acúmulo de gordura no fígado

Treino de resistência pode ajudar quem sofre com o acúmulo de gordura no fígado Em torno de 30% da população mundial sofre com a esteatose hepática, uma doença caracterizada pelo acúmulo de gordura no interior das células fígado, quando o nível de gordura ultrapassa a margem de 5 a 10% do volume do órgão, e que pode levar a outros problemas graves como inflamação e cirrose no fígado. Alguns fatores de risco para o desenvolvimento da condição são excesso de…

Caspa Afeta Cerca De 40% Da População Mundial

Caspa afeta cerca de 40% da população mundial

Caspa afeta cerca de 40% da população mundial Você coça a cabeça a toda hora e sua blusa fica cheia de pontinhos brancos? Apesar de embaraçosa, a situação é bem comum no dia-a-dia e quem sofre com a caspa. E não é pouca gente: estima-se que cerca de 40% da população mundial sofra com o inconveniente ao menos uma vez por ano. Abaixo, a dermatologista Flávia Addor, diretora da Sociedade Brasileira de Dermatologia Regional São Paulo, fala tudo o que você…

Acerte Nos Primeiros Passos Da Dieta

Acerte nos primeiros passos da dieta

Acerte nos primeiros passos da dieta Você está ansioso pela chegada da próxima segunda-feira. Tanta expectativa tem motivo: é o dia em que você pretende dar a largada a uma séria reeducação alimentar. Dessa vez, abandonando o radicalismo que, você bem sabe, faz os quilos perdidos voltarem em tempo recorde. Mas a consciência de que dietas restritivas não são recomendadas nem sempre é sinônimo de conhecimento sobre as regrinhas da boa alimentação. (encontre aqui uma dieta balanceada)A nutricionista, Roberta Stella, ressalta que…

Ouvido Tampado Pode Ser Sinal De Inflamação

Ouvido tampado pode ser sinal de inflamação

Ouvido tampado pode ser sinal de inflamação Chamadas de otites, as inflamações são acompanhadas de secreção que entope o ouvido Quando estamos em uma viagem de avião, a pressão do ar muda de acordo com a altitude da aeronave, e uma reação muito comum do nosso corpo é a sensação incômoda de ouvido tampado. Nesse caso, ela é resolvida facilmente quando retornamos ao solo. Porém, em nosso dia a dia comum, essa sensação pode ser, na verdade, um sintoma de…

10 Dicas Para Quem Tem Acne No Verão

10 dicas para quem tem acne no verão

10 dicas para quem tem acne no verão O verão exige cuidados especiais com a pele, principalmente para quem sofre de acne. A seguir algumas dicas valiosas para que suas espinhas não sejam um estorvo na estação mais quente do ano: 1) Use um bom protetor solar. As versões em gel evitam que a pele fique mais inflamada e previne manchas de sol. 2) Escolha um sabonete que não resseque demais a pele. Quanto mais o sabonete resseca a pele, mais gordura a pele produz para compensar…

Nutricionistas Revelam O Papel Real Da Vitamina C No Combate à Gripe E às Rugas

Nutricionistas revelam o papel real da vitamina C no combate à gripe e às rugas

Nutricionistas revelam o papel real da vitamina C no combate à gripe e às rugas Ela faz parte do time de super-heróis da alimentação. Recomendada para diferentes fins, a vitamina C se destaca pelos muitos benefícios que oferece. Prestar atenção na hora do consumo, no entanto, é um dos cuidados que a vitamina exige. Por ser hidrossolúvel e sensível à luz, o nutriente perde suas propriedades facilmente. Assim, o consumo de frutas e sucos naturais precisa ser imediato. Além disso, exagerar nas…